読みもの

便秘になると、「ヨーグルトを食べよう」「食物繊維を増やそう」「腸内細菌を整えよう」と、どうしても「大腸」のことばかり考えてしまいませんか？もちろん、腸内環境を整えることは大切です。でも実は、便ができて排泄されるまでには、その前に長い工程があ...続きを読む

最近、急なゲリラ豪雨や気圧の変化が増えています。「雨が降る前になると頭が痛い」「低気圧の日は身体がだるい」「朝から疲れている」「寝ても疲れが取れない」さらに夏の終わりになると、暑さによる疲れまで重なって「ずっと調子が悪い」と感じる方も少なく...続きを読む

便秘に悩んでいる女性はとても多いですよね。「昔から便秘体質だから」「食物繊維が足りないのかな？」「水を飲んでいるのに、なぜ出ないんだろう？」実は、女性が便秘になりやすいのには理由があります。食事や生活習慣だけではありません。女性特有の体の構...続きを読む

お盆休みが終わって久しぶりに体重計に乗ったら、「えっ、1〜2kg増えてる……！」旅行や帰省、外食、お酒、スイーツ。いつもより食べる機会が増えるお盆休みは、体重が増えて焦ってしまう方も多いと思います。でも、お盆明けに増えた体重を見て、すぐに「...続きを読む

「デルールは何分くらい置けばいいですか？」「前はちょうどよかったのに、最近は効きすぎる気がします」「朝出たのに、ご飯を食べるとまた出ます。大丈夫ですか？」デルールを長くご愛用いただいている方からも、こうしたご質問をいただくことがあります。実...続きを読む

こんにちは、土井千春です😊最近、私自身も「あれ？今日はちょっと出づらいな」と感じる日が、たまにあります。食事も気をつけている。水分も摂っている。運動もしている。それでも、なんとなく腸が動いていない感じ。年齢的にも、いわゆる「ゆらぎ期」に入り...続きを読む

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