アカウントをお持ちですか?
ログインすることで、チェックアウトがスピーディーに行えます。
読み込み中…
【大切なお知らせ】旧ストア会員様へ
ストアへようこそ
こんにちは、土井千春です。今日は私がダイエット法を変えた理由について、お話します。 私が長年ずっと行ってきたダイエット法は基本的には、主食は抜く糖質制限でタンパク質と脂質をしっかり摂取し、食べた翌日は18時間リセットをしたり朝食は抜いたり...続きを読む
こんにちは、土井千春です。今日は「何をしても痩せない、なぜ？？」という時のことについて、お話します。 何をしても痩せない…。 20代の頃は多少食べすぎて体重が増えても、数日間控えめにしたりしたらすぐ元に戻ったのに、今では何をしても痩せない！...続きを読む
こんにちは、土井千春です。今日は「糖質制限していても糖尿病予備軍？！」ということについて、お話させていただきます。 糖質のイメージ さてさて、糖質制限をしていて身体がエコモードになると、太りやすく痩せにくい負のループに陥りますが、基礎代謝が...続きを読む
こんにちは、土井千春です。 世間でよく聞く腸活って一体なんだろう？なんとなく腸にいい事をする、ヨガやピラティスで腸を動かして便秘改善するみたいなのも腸活って呼ぶ人もいるだろうし結局、腸に関わる事なら個々の捉え方次第で全て腸活になる気がする。...続きを読む
こんにちは、土井千春です。 これに当てはまる方、多分沢山いますよね？もう炭水化物大好きって人ですね！ 糖質過多を続けていると肥満、将来の糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、いわゆる生活習慣病みたいな感じになります！糖質は太るからと思いながらも、糖尿...続きを読む
こんにちは、土井千春です。 今回お話したいのは、サラダとか大豆とかばかり食べていたらなんだか健康そうだし、痩せそうみたいなイメージでされている人に注意かなと思います。マクロビとなると極端ですが、お肉や魚を食べない人、もしくは少ない人は圧倒的...続きを読む
