読みもの

突然ですが、ランチの後って眠くなりませんか？🥱私は会社員時代、「午後の会議が地獄…」「コーヒー飲んでも眠い…」「甘いもの食べたくなる…」を毎日のように繰り返していました笑でも実はこれ、年齢のせいでもやる気の問題でもなくて、血糖値の問題な...続きを読む

生理前や排卵期になると…イライラして家族に当たってしまう夕方になると甘いものが止まらない急に落ち込む些細なことで泣いてしまうむくみやすい眠気が強い集中力が落ちるそんな経験ありませんか？毎月やってくる、あの感じの正体を教えます。原因がわか...続きを読む

「食事を変えて1か月経つのに全然痩せない」「サプリを飲んでいるのに疲れが取れない」「もう諦めようかな…」そう思っている方、ちょっと待ってください！体質改善には物理的に4か月かかる理由があるんです。今日はその話をわかりやすくお伝えしますね...続きを読む

「朝起きたらまずコーヒー」「歯磨きは朝食の後でいいか」そう思っている方、ちょっと待ってください。朝起きてすぐ歯磨きをするだけで、腸内の痩せ菌が増えて太りにくい体になるんです。今日はその理由をわかりやすくお伝えしますね。寝ている間に口の中で...続きを読む

今日、梅雨入りしましたね🌧️いよいよこの季節がやってきました。「なんかだるい」「眠いのに眠れない」「体が重い」梅雨の時期ってこういう症状が出やすいんですが、実はちゃんと理由があります。「雨の日になると決まって体がだるくなる」「頭痛・むくみ...続きを読む

こんにちは、土井千春です😊便秘シリーズ最終回です！今日はいよいよ「じゃあ何を食べればいいの？何を控えればいいの？」を完全版でお伝えします。冷蔵庫に貼っておきたいくらいの内容です笑積極的に食べてほしいもの便秘を改善するには「便を柔らかくする」...続きを読む

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