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キレイの秘訣

土井千春 プロフィール

vol.3 『月と「からだ」の関係』

今回は、私たちが生きていく中で影響を受ける、自然の力である“月”と、
「からだ」の関係をもとに、ダイエットのコツをご紹介します。

何をしても痩せづらい時期もありますから、一喜一憂せず、気長に取り組むことが大切です。

海水が月の引力で引っ張られて、海面が引き上げられ満潮が起こります。
人間の身体は水分が70%で出来ているため、当然、月の影響はあるのです。

ダイエットやお肌の調子に関する取り組みも、月の周期を考慮することで、少なからず効果的に行うことができます。

<新月~上限の月>
この頃は、デトックスの時期であり、「からだ」に溜まった毒素が多く出る時期です。
腸内に溜まった水分も多く排出されますから、しっかりと水分を取り、しっかりと身体をリセットするといいですね。

<上限の月~満月>
月が膨らんでいくこの時期は、徐々にデトックス効果は少なくなり吸収力が強くなり始め、ダイエットには不適時です。
デルール プラスを少し濃い目にして飲んで腸内の溜め込みを避け、
また、体内の吸収率が高くなるので、夕食前はカロリー バスターを2包飲んでもいいでしょう。

<満月~下限の月>
満月は月の引力が最大になります。血流が良くなったり、神経が過敏になると言われてます。
満月の頃が最も体内の吸収率が高まります。何をしても太りやすい時期なので、
少し過敏な神経を休めるため、ゆっくりと半身浴などして気持ちを落ち着けることをおすすめします。
引き続き、カロリー バスターを食前に飲み、吸収を抑えましょう。

<下限の月~新月>
満月を過ぎると、排出を促す力が強くなっていきます。
便秘も解消されやすくなり、発汗も多くなります。
ダイエットには最適な時期です。

ダイエットを開始した直後は体重が落ちやすく、その後停滞期が必ず来ます。
しかし、継続することにより、その後またストンと落ち出すのです。

それも月の周期、また女性であれば、生理の周期とも関係しますから、
少し気にしながら自分の心身を見つめていただければと思います。

不規則なライフスタイルはホルモンバランスの乱れを生み、痩せづらい状態を作る原因にもなります。
十分な睡眠、リラックスする時間の確保、バランスのいい食事を心掛けてみましょう。

月との関係を通じて、「からだ」のことを見つめてみたら面白いですね!

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土井 千春 プロフィール エステサロンでのトップカウンセラーとしてダイエットについて独自のダイエット方程式を使用し多数のお客様のダイエットを成功させる。自らが体験して効果が出たものを実践する。インターナショナルエステティシャン取得。また、クリニック・エステサロンの販売商品の選出や経営コンサルティングから大手スポーツクラブ・スパサロンにてダイエット商品の説明会や公演を行うなど、活動は多岐にわたる。

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